Թե ինչպես խուսափել հիվանդություններից

Նուշ

 

Նուշը հարուստ է արժեքավոր ճարպերով, վիտամիններով և հանքանյութերով: Հատկապես В2 և Е վիտամինները կարևոր են իմունիտետի ամրապնդման եւ հիվանդություննեի դեմ պայքարի համար:

 

Խնձոր

 

Խնձորը պարունակում է պեկտիններ, որոնք հագեցվածության զգացողություն են առաջացնում և լավացնում են մարսողությունը: Խնձորը նաև մեծ քանակությամբ վիտամիններ ու հանքանյութեր է պարունակում:

 

Նարինջ

 

Նարինջն արժեքավոր է մեծ քանակությամբ C վիտամինի պարունակության շնորհիվ: Ի դեպ, C վիտամին կա նաև քաղցր պղպեղի ու մաղադանոսի մեջ:

 

Սխտոր

 

Սխտորի մեջ առկա նյութերն օգտակար են սրտի և անոթների աշխատանքի համար: Օրինակ՝ ալիցինը չեզոքացնում է ազատ ռադիկալներն ու կանխում օրգանիզմին հասցրած վնասը:

 

Աղբյուրը՝ Med.news.am